Connettersi
Incontri online di meditazione
La primavera 2020 è stata marcata da giorni pieni di incertezza, paura e preoccupazione. Per molte persone quei giorni straordinari sono stati caratterizzati da ore crudeli e faticose.
Il gruppo di interesse speciale (GIS) ACT for Compassion di ACT Italia, in collaborazione con il Centro Clinico Interazioni Umane, mosso dal desiderio di provare a rendere quelle stesse ore più sopportabili e magari aggiungere significati connessi a presenza e attenzione che ciascuno di noi può offrire a sé stesso e agli altri, ha proposto un ciclo di meditazioni in streaming proprio per connetterci, meditare insieme e trasformare questo momento di difficoltà in un’opportunità.
Le meditazioni si sono svolte ogni lunedì mattina alle 7:00 e ogni venerdì sera alle 22:00.
La partecipazione è stata gratuita.
In questa pagina vengono raccolte le registrazioni delle meditazioni già svolte, che possono così essere riutilizzate da tutti ogni volta che ne sentiate il bisogno.
Riproduci video
1. Connettersi
Incontri online di meditazione
Un body scan amorevole, guidato da Marta Schweiger
2. Connettersi
Incontri online di meditazione
Una meditazione sull’ansia da Coronavirus, guidata da Cristina Pesce
3. Connettersi
Incontri online di meditazione
Una meditazione sul coltivare le intenzioni in un contesto di restrizione, guidata da Anna Prevedini
4. Connettersi
Incontri online di meditazione
Una meditazione di metta, guidata da Marianna Ambrosecchia
5. Connettersi
Incontri online di meditazione
Una meditazione dell’amico compassionevole, guidata da Giovanni Zucchi
6. Connettersi
Incontri online di meditazione
Un esercizio sulla persona difficile, guidato da Laura Casetta
7. Connettersi
Incontri online di meditazione
Mente aperta e corpo tranquillo – Incontro online di meditazione con il monaco Phap Bieu del Plum Village
8. Connettersi
Incontri online di meditazione
Una meditazione di espansione alle emozioni, guidata da Fabrizio Tabiani
9. Connettersi
Incontri online di meditazione
Una meditazione del mare: coltivare stabilità, calma, apertura, guidata da Jennifer Faietti
10. Connettersi
Incontri online di meditazione
Il tocco compassionevole: ascoltarsi e accudirsi in questo periodo difficile, guidato da Luca Rizzi
11. Connettersi
Incontri online di meditazione
Una meditazione naikan sulla gratitudine, guidata da Stefania Galbiati.
12. Connettersi
Incontri online di meditazione
Meditazione TONG LEN – DARE E PRENDERE – Condotta da Nicola Maffini
13. Connettersi
Incontri online di meditazione
Una Meditazione corale condotta da tutto il gruppo di Connettersi
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