Connettersi

Incontri online di meditazione

In questo periodo fatto di ore crudeli, ci piacerebbe contribuire a renderle buone, a viverle bene. Il gruppo di interesse speciale (GIS) ACTforCompassion di ACT Italia, in collaborazione con il Centro Clinico Interazioni Umane, propone un ciclo di meditazioni in streaming per connetterci, meditare insieme e trasformare questo momento di difficoltà in un'opportunità.
Le meditazioni si svolgono ogni lunedì mattina alle 7:00 e ogni venerdì sera alle 22:00.
Per partecipare gratuitamente è sufficiente iscriversi.
In questa pagina vengono raccolte le registrazioni delle meditazioni già svolte, che possono così essere riutilizzate da tutti ogni volta che ne sentiate il bisogno.
Un body scan amorevole, guidato da Marta Schweiger
Una meditazione sull'ansia da Coronavirus, guidata da Cristina Pesce
Una meditazione sul coltivare le intenzioni in un contesto di restrizione, guidata da Anna Prevedini
Una meditazione di metta, guidata da Marianna Ambrosecchia
Una meditazione dell'amico compassionevole, guidata da Giovanni Zucchi
Un esercizio sulla persona difficile, guidato da Laura Casetta
Mente aperta e corpo tranquillo - Incontro online di meditazione con il monaco Phap Bieu del Plum Village
Una meditazione di espansione alle emozioni, guidata da Fabrizio Tabiani
Una meditazione del mare: coltivare stabilità, calma, apertura, guidata da Jennifer Faietti
Il tocco compassionevole: ascoltarsi e accudirsi in questo periodo difficile, guidato da Luca Rizzi
Una meditazione naikan sulla gratitudine, guidata da Stefania Galbiati.
Meditazione TONG LEN - DARE E PRENDERE - Condotta da Nicola Maffini
Una Meditazione corale condotta da tutto il gruppo di Connettersi